Hay un dato que debería quitarnos el sueño: más de la mitad de los colombianos adultos tiene sobrepeso. Exactamente el 56.4%, según la última gran radiografía del país, que ya tiene casi diez años de vieja. Pero lo peor no es eso. Lo peor es que nadie parece estar prestando atención. La obesidad se ha
Hablemos de menopausia y de Andropausia A los 47 años, Carlos empezó a sentir que algo no andaba bien. No era solo el cansancio que arrastraba desde hacía meses, ni los kilos que se acumulaban en su barriga sin que hubiera cambiado sus hábitos alimenticios. Era esa extraña sensación de estar desconectado de su propio[…..]
Mientras el país se debate entre crisis políticas y escándalos, una epidemia avanza sin hacer ruido por nuestras cocinas y platos La estadística es brutal, pero pasa desapercibida entre tanto ruido mediático: uno de cada dos colombianos ya tiene exceso de peso. Mientras nos entretenemos con los chismes del Congreso y las peleas de Twitter,[…..]
A los 50, 55 o 60 años, nuestro cuerpo nos habla de manera diferente. Es momento de escucharlo con sabiduría y darle lo que realmente necesita: movimiento consciente, fortaleza y serenidad. Durante décadas, hemos cuidado de nuestras familias, construido carreras y enfrentado las demandas de la vida adulta. Ahora, en esta etapa » -esa hermosa[…..]
En un mundo donde la velocidad de la vida moderna nos aleja cada vez más de nuestros cuerpos y emociones, prácticas ancestrales como la acupuntura resurgen como aliadas poderosas del bienestar integral. Más que agujas y meridianos, la acupuntura es un lenguaje corporal que conecta lo físico con lo emocional, lo energético con lo espiritual.[…..]
